+
-
1- لالأطعمة المقلية، واللحوم وغيرها من اللحوم الدهنية. الحد من تناول الجبن والزبدة والمكسرات والصلصات وما إلى ذلك مياه الشرب هي واحدة من أفضل الجمال والصحة نصائح يمكننا متابعة جميع. الماء عنصر أساسي من أجل وظيفة كل مجال تقريبا من الجسم.الشخص العادي يحتاج إلى 1-3 لترات من الماء يوميا. شرب مع وجبات الطعام، وكذلك قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة. تذكر خلال التدريبات الخاصة بك، يتم امتصاصه بسهولة أكبر في المياه الباردة.
2-أهم النصائح الجمال والصحة الاقلاع عن التدخين. وهي ملزمة أن يكون غير المدخن من أجل تحسين الصحة العامة وجمال للفرد.
3- حاول التقليل من الحالات المليئة بالتوتر. هو دائما أسهل من القيام به. تخصيص 30 دقيقة يوميا تفعل شيئا للأستمتاع.
4- من المهم أيضالممارسة نظافة الفم والبقاء في بيئة خالية من التلوث في البقاء بصحة جيدة.
5- هناك الكثير من الصحة ومنتجات التجميل المتاحة في السوق في الوقت الحالي. يجب عليك التأكد من أن المنتج سوف يعمل بشكل جيد لجمالك والصحة التي كنت تبحث عنها فيه. منتجات الصحة والجمال لا يساعدك على تحسين بشرتك، الصحة واللياقة البدنية.
6- العلاقة بين الوراثة والجمال والصحة هي قوة واحدة. ولكن إذا كان واحد يتبع هذه الجمال الأساسي والصحة، فمن الممكن أن يعيش حياة صحية وجميلةوأخيرا، تبقى إيجابية. هناك اتصال في النهاية بين النظرة الإيجابية وحياة صحية وسعيدة. نتفق جميعا على حقيقة أن عقل جميل موجود في الجسم الجميل الذي هو أفضل من كل الجمال ونصائح صحية.
7- منتجات العناية الشخصية مساعدتنا في تحسين مستوى الشعر، والجلد، والصحة واللياقة البدنية. ويمكن لهذه العناصر هي تحسين حياة الناس والطريقة التي نعيش بها. قد تأتي هذه المنتجات طريق طويل على مر السنين وبالتأكيد جعل الأعمال لدينا النظافة الصحية الشخصية أسهل كثيرا.
8- سواء كنت تبحث عن الراحة ومهدئ خبرة تخفيف حدة التوتر من التدليك الشخصي، هناك منتجات كثيرة وكبيرة تهدف إلى جعل هذا الأمر ممكنا في كل وسائل الراحة من منزلك. هذه المنتجات تساعد على تعزيز الصحة واللياقة في الحياة الخاصة بك وتحسين مظهرك!
9- نحن جميعا نريد أن تشعر وتبدو أفضل. يمكن أن تبدو جيدة تعني كذلك الشعور بالرضا!
10- إذا كنت تريد أن تكون جميلة فأنت بحاجة إلى تكون صحية، هو بهذه البساطة. الصحة الجيدة تعني التغذية الصحيحة والحصول على الكثير من النوم. وهذا يعني أيضا الحصول على كمية جيدة من ممارسة الرياضة.
اعرف اني طولت الموضووووووووع هههههههههه
